Профилактика фиброзно-кистозной мастопатии

Предотвратить, а не лечить. Профилактика фиброзно-кистозной мастопатии – это выполнение врачебных рекомендаций и здоровый образ жизни. Важно точно выяснить наличие семейной предрасположенности к любым вариантам опухолей молочных желез и регулярно посещать врача. 

Профилактика фиброзно-кистозной мастопатии

Ничего невозможного. Все реально и доступно: главное, захотеть сделать максимум для предотвращения опасных болезней молочных желез. Профилактика фиброзно-кистозной мастопатии — это следующий комплекс мер:

1. оценка наследственной предрасположенности;
2. обеспечение здорового образа жизни;
3. выполнение детородной функции;
4. сохранение психологического здоровья;
5. предотвращение абортов;
6. регулярное самообследование молочных желез;
7. плановые визиты к врачу;
8. проведение курсов медикаментозной профилактики.

Никакой самодеятельности и не надо неразумно использовать народные средства. Посоветовавшись с врачом, следует выбрать оптимальную схему комплексной профилактики мастопатии.

Генетическое обследование

Всем женщинам даже при отсутствии жалоб и симптомов патологии груди необходимо выявить риск возникновения доброкачественных или злокачественных опухолей молочной железы. Оптимальными методами профилактической медико-генетической диагностики являются:

1. опрос близких родственников на предмет наличия в семье случаев рака груди или любых форм мастопатии;
2. сдача генетического ДНК-анализа на специфические гены, ответственные за возникновение онкологической патологии в молочной железе;
3. при необходимости консультация у врача-генетика.

При наличии носительства потенциально патологичных генов врач-маммолог составит индивидуальный план ежегодных профилактических осмотров. 

Профилактика фиброзно-кистозной мастопатии: здоровый образ жизни

Важными факторами риска по возникновению доброкачественной патологии груди являются вредные привычки и неправильное питание. Зачастую женщина самостоятельно создает максимум условий для появления мастопатии, а потом прилагает большое количество усилий для лечения заболевания. Оптимально не допустить проблемы с грудью, выполняя следующие советы:

1. отказ от курения;
2. активный образ жизни с физическими нагрузками на свежем воздухе;
3. изменение рациона питания с введением в меню фруктов, овощей и морепродуктов;
4. отказ от фаст-фуда и большого количества углеводов в пище;
5. коррекция массы тела с устранением ожирения.

Красивая и здоровая грудь – это результат определенных усилий, которые доступны каждой женщине: главное – не лениться и вести здоровый образ жизни. Отрицательными факторами для молочных желез являются избыточная солнечная инсоляция (искусственное или естественное загорание топлесс) и постоянное ношение тесного белья.

Деторождение и лактация

Молочная железа – это орган, созданный природой для выработки молока и кормления ребенка. Лучшая профилактика фиброзно-кистозной мастопатии – это следующие важнейшие события в жизни:

1. вынашивание плода;
2. рождение малыша в срок;
3. длительная лактация.

Крайне нежелательно беспричинно отказываться от кормления, насильно прекращая выработку грудного молока, используя для этого гормональные препараты и туго перетягивая грудь.

Психосексуальные проблемы 

Хронический психоэмоциональный стресс является одним из провоцирующих факторов риска. Особенно неприятно сочетание психологических и сексуальных проблем. Важными профилактическими факторами являются:

1. любовь и взаимопонимание в семье;
2. регулярная половая жизнь;
3. здоровый ночной сон;
4. отсутствие психоэмоциональных нарушений;
5. назначенные врачом успокаивающие препараты на фоне острого стресса.

В некоторых ситуациях следует обращаться к психотерапевту, не пытаясь самостоятельно решить психологические проблемы. Своевременное лечение у специалиста станет лучшим выходом из стресса и эффективной профилактикой заболеваний.

Контрацептивное поведение

Аборт – это не метод предохранения: частые прерывания нежеланной беременности могут стать причиной для гормональных нарушений, женских болезней и формирования мастопатии. Необходимо обратиться к доктору, чтобы подобрать оптимальный вариант контрацепции. Гормональные препараты, которые надо пить каждый день, помогут решить следующие задачи:

1. предохранение от нежеланной беременности;
2. профилактика заболеваний груди;
3. предотвращение опухолей в матке и яичниках.

Внутриматочные спирали могут оказывать негативное влияние на молочные железы, увеличивая вероятность возникновения мастодинии и мастопатии. Для каждой женщины врач будет выбирать метод предохранения индивидуально.

Профилактика фиброзно-кистозной мастопатии: визиты к врачу

Эффективная профилактика мастопатии – ежегодные врачебные осмотры. Необходимо обращаться к гинекологу, который оценит состояние груди и внутренних половых органов. При необходимости и с целью профилактики специалист назначит следующие исследования:

1. ультразвуковое сканирование молочных желез;
2. маммография;
3. сдача крови на онкомаркер CA 15-3 (по показаниям).

Всем женщинам до 35 лет надо 1 раз в 2 года делать УЗИ груди. Возраст старше 35 лет – это показание для профилактического рентгеновского обследования молочных желез с той же периодичностью. Выявление и лечение гинекологических заболеваний (миома матки, эндометриоз, гиперпластические процессы эндометрия) является важнейшим фактором для предотвращения патологии груди.

Самостоятельное обследование молочных желез

По окончании месячных женщине необходимо проводить пальпаторное обследование собственной груди. Методика самообследования проста и доступна: внешний осмотр и последовательное ощупывание обеих молочных желез можно проводить под душем или в положении лежа. Основная цель – раннее выявление узловых новообразований или диффузных нарушений. Обнаруженная вовремя мастопатия лечится значительно проще, чем запущенные формы болезни.

Профилактическая витаминотерапия

Добавление в пищу полезных и необходимых биологически активных веществ является хорошим вариантом предотвращения мастопатии. Оптимально использовать препараты, содержащие следующие витамины и минералы:

1. селен;
2. йод;
3. цинк;
4. витамины E, C, A.

Вовсе не обязательно постоянно пить витаминно-минеральные комплексы: двухмесячные курсы 3-4 раза в год станут хорошей поддержкой иммунной защиты и противоопухолевой профилактикой.

На фоне генетической предрасположенности к опухолевым заболеваниям груди женщине надо регулярно наблюдаться у врача. При минимальном риске мастопатии необходимо соблюдать простые профилактические рекомендации, лечить общие и гинекологические заболевания, ежегодно посещать врача-гинеколога и 1 раз в 2 года проводить обследование груди. Профилактика фиброзно-кистозной мастопатии — это просто, доступно и реально. Надо лишь захотеть сделать лучше для себя любимой.